Gå tilbake til:
Du er her:

Livsstil og helse

Får hjelp til en friskere livsstil

Eivind og Maren Elise har tatt de første stegene mot en varig livsstilsendring. Kanskje tar de valg som får betydning for deg og meg.

Slik er folkehelsen i Bergen

Færre ungdomsskoleelever har drukket alkohol, men flere har røykt cannabis. Det viser folkehelseprofilen for Bergen kommune. Sjekk folkehelsen i din bydel.

Helsen er det viktigste du har!

– Jeg hadde flaks som fikk være med på dette tilbudet. Jeg vet at det er mange som lurer på hvordan de skal endre livsstilen, men ikke vet hvordan. Det er så viktig å ta godt vare på seg selv. Les om Jorges erfaring med å endre livsstil i BT.

Klar for å slutte med snus og/eller røyk i 2017?

Frisklivssentralen har kurs for deg som ønsker å slutte med røyk eller snus. Nye kurs starter opp i februar og april. Er du mellom 17 og 25 år og vil slutte med snus, kan vi tilby individuell oppfølging. Kontakt oss!

Kroppen er skapt for bevegelse

Ta vare på kroppen din, det er det eneste stedet du har å leve.

Søvn er ikke bortkastet tid! Søvn er sunt - så sov godt!

Vi sover nesten 1/3 av livet. Men hvorfor sover vi? Og hva skjer når vi sover?

Husk midjemålet!

Visste du at fettmassen din kan reduseres selv om vekten ikke går ned?

Kosthold og ernæring

Sunn hverdagsmat og et variert kosthold gir deg et godt grunnlag for god helse !

Sunn livsstil fremfor trenddietter

Små grep og endringer over tid gir resultater !

Veien til målet

Mål er viktige for å komme seg ut av dårlige vaner

Tips til en bedre hverdag

Små, enkle grep kan gi mer glede og mestring i hverdagen !

Høst og hygge

Høsten er en god tid for å hygge seg, dette lar seg fint kombinere med en sunn livsstil.

Smarte valg i sommer

Sommeren er god for kropp og sjel og skal nytes med god samvittighet! Det er samtidig lett for at sunne kost- og treningsrutiner utgår til fordel for late dager i solen...

Tilbake til hverdagen

Her i Bergen kan vi på bakgrunn av spådommer om fin sommer – og nedbørsrekordene som kom trygt si at sommeren ikke har innfridd helt. For de fleste nærmer hverdagen seg, og håpet om en fin høst lever! Hverdag betyr i større eller mindre grad rutiner; har du tenkt over hva dine innebærer?

Kosthold og ernæring

Velg sunne matvarer og spis regelmessig. Det du spiser påvirker helsen din