De fleste av oss vet at vi kan forbedre helsa ved å spise sunnere og bevege oss litt mer. Og for mange er dette riktige råd for et sunnere liv. Tenker du over at det også er andre grep vi kan gjøre for å få det litt bedre med oss selv i hverdagen? Hverdagsglede tilbys digitalt våren 2021.
Hverdagsglede handler om de små, enkle tingene du kan gjøre i din egen hverdag for å oppleve mestring og glede. Kurset tar for seg fem viktige grep for økt hverdagsglede.
Kurset er ikke et terapikurs for å mestre nedstemthet eller depresjon. Det er heller ikke et forum for å bearbeide sorg eller tunge følelsesmessige belastninger. Det kan likevel styrke deg i møte med slike belastninger – og virke forebyggende.
Du finner mer informasjon om kurset i denne brosjyren:
Høstens kurs har oppstart 2. november kl. 10.00-12.00
Kurset går over 6 kursdager, og hver økt varer 2 timer.
Kursdeltakelse koster kr. 600 (inkluderer kursbok) som betales på første samling.
For deltakelse kan du sende inn skjema nedenfor, eller ta kontakt på epost/telefon for mer informasjon.
Telefon: 40915805 eller send e-post til: frisklivogmestring@bergen.kommune.no
Med forbehold om endringer.
