Hverdagsglede handler om de små, enkle tingene du kan gjøre i din egen hverdag for å oppleve mestring og glede. Kurset tar for seg fem viktige grep for økt hverdagsglede.
- Å være oppmerksom
- Å være aktiv
- Å lære
- Å knytte bånd
- Å gi
Kurset er ikke et terapikurs for å mestre nedstemthet eller depresjon. Det er heller ikke et forum for å bearbeide sorg eller tunge følelsesmessige belastninger. Det kan likevel styrke deg i møte med slike belastninger – og virke forebyggende.
Kurset går over 6 kursdager, og hver økt varer ca. 2,5 timer.
Du finner mer informasjon om kurset i denne brosjyren: