Slutte med røyk eller snus

Frisklivs- og mestringssenteret tilbyr både individuell veiledning og kurs for personer som ønsker å slutte med røyk og snus.

Noen temaer som blir presentert:

• Hvorfor bruker du tobakk?
• Hvorfor vil du slutte?
• Hva hindrer deg?
• Bruk av tobakk - vane og avhengighet
• Legemidler og elektroniske hjelpemidler
• Å øve på å utsette, avlyse og erstatte tobakken
• Glipp og sprekk
• Vekt og mat Gevinster
• Kanskje sette en dato?
• Planlegge ditt SLUTTEPROSJEKT

Individuelle samtaler

Samtalene gjennomføres ukentlig de 3-4 første ukene. Deretter avtales oppfølging etter behov i inntil 3 måneder. Videre oppfølging avtales med veileder.

SLUTTE kurs

Ledes av trente og godkjente kursledere, og går over 6 samlinger à 2 timer.

Brosjyre om kurset:

Oppstart digitalt kurs 18.08 kl. 13.00-15.00

Kurset er på Teams.

For deltakelse kan du sende inn skjema nedenfor eller ta kontakt på telefon/epost for mer informasjon.

Telefon: 97685525, eller send epost til: frisklivogmestring@bergen.kommune.no

Med forbehold om endringer

• Helse Norges sider om hvordan slutte å snuse og røyke
• Slutta.no på facebook