Slutte med røyk eller snus

Frisklivs- og mestringssenteret tilbyr både individuell veiledning og kurs for personer som ønsker å slutte med røyk og snus.

Noen temaer som blir presentert:

• Hvorfor bruker du tobakk?
• Hvorfor vil du slutte?
• Hva hindrer deg?
• Bruk av tobakk - vane og avhengighet
• Legemidler og elektroniske hjelpemidler
• Å øve på å utsette, avlyse og erstatte tobakken
• Glipp og sprekk
• Vekt og mat Gevinster
• Kanskje sette en dato?
• Planlegge ditt SLUTTEPROSJEKT

Individuelle samtaler

Samtalene gjennomføres ukentlig de 3-4 første ukene. Deretter avtales oppfølging etter behov i inntil 3 måneder. Videre oppfølging avtales med veileder.

SLUTTE kurs

Ledes av trente og godkjente kursledere, og går over 6 samlinger à 2 timer.

Brosjyre om kurset:

Vi starter nytt digitalt interkommunalt røykesluttkurs i samarbeid med Frisklivssentralen på Askøy i mars 2022.

Oppstart torsdag 24.mars kl. 1400-1530

Dette kurset vil foregå på Teams med teori, refleksjon og gruppearbeid. Kurset går over 6 samlinger a 1.5t, (24.03+ 31.03+07.04+21.04+28.04+05.05). 

For deltakelse kan du sende inn skjema nedenfor eller ta kontakt på telefon/epost for mer informasjon.

Telefon: 97685525, eller send epost til: frisklivssentralen@bergen.kommune.no

Med forbehold om endringer