Slutte med røyk eller snus

Frisklivs- og mestringssenteret tilbyr både individuell veiledning og kurs for personer som ønsker å slutte med røyk og snus.

Noen temaer som blir presentert:

• Hvorfor bruker du tobakk?
• Hvorfor vil du slutte?
• Hva hindrer deg?
• Bruk av tobakk - vane og avhengighet
• Legemidler og elektroniske hjelpemidler
• Å øve på å utsette, avlyse og erstatte tobakken
• Glipp og sprekk
• Vekt og mat Gevinster
• Kanskje sette en dato?
• Planlegge ditt SLUTTEPROSJEKT

Individuelle samtaler

Samtalene gjennomføres ukentlig de 3-4 første ukene. Deretter avtales oppfølging etter behov i inntil 3 måneder. Videre oppfølging avtales med veileder.

SLUTTE kurs

Ledes av trente og godkjente kursledere, og går over 6 samlinger à 2 timer.

Brosjyre om kurset:

 Kursavgift: 500,- Kursene settes opp når det er nok deltagere.

Ønsker du oppfølging kan du sende inn "skjema - deltakelse" vedlagt i artikkel eller ta kontakt på telefon eller epost.

Telefon: 53035380, epost: frisklivogmestring@bergen.kommune.no

Med forbehold om endringer

• Helseskader av røyking 
• Helseskader av snus 
• Røykesluttgevinster 
• Tips til røyke-og snuseslutt 
• Hjelpemidler ved røykeslutt 
• Slutta.no på facebook