Gå tilbake til:
Du er her:
Tid for å slutte

Er du klar for å slutte med røyk eller snus? Frisklivssentralen har oppfølgingstibud som kan bidra til at du lykkes!

Om oppfølgingstilbudet

Frisklivs- og mestringssenteret tilbyr både individuell veiledning og kurs for personer som ønsker å slutte med røyk og snus.

Noen temaer som blir presentert:

  • Hvorfor bruker du tobakk?
  • Hvorfor vil du slutte?
  • Hva hindrer deg?
  • Bruk av tobakk - vane og avhengighet
  • Legemidler og elektroniske hjelpemidler
  • Å øve på å utsette, avlyse og erstatte tobakken
  • Glipp og sprekk
  • Vekt og mat Gevinster
  • Kanskje sette en dato?
  • Planlegge ditt SLUTTEPROSJEKT

Individuelle samtaler

Samtalene gjennomføres ukentlig de 3-4 første ukene. Deretter avtales oppfølging etter behov i inntil 3 måneder. Videre oppfølging avtales med veileder.

SLUTTE kurs

Ledes av trente og godkjente kursledere, og går over 6 samlinger à 2 timer.

Brosjyre om kurset:

 

Pris

 Kursavgift: 500,- Kursene settes opp når det er nok deltagere.

Påmelding

Ønsker du oppfølging kan du sende inn "skjema - deltakelse" vedlagt i artikkel eller ta kontakt på telefon eller epost.

Telefon: 53035380, epost: frisklivogmestring@bergen.kommune.no

Med forbehold om endringer