Gå tilbake til:
Du er her:
Tid for å slutte

Er du klar for å slutte med røyk eller snus? Frisklivssentralen har oppfølgingstilbud som kan bidra til at du lykkes!

Vi tilbyr gratis digitalt kurs i mars 2022, se praktisk informasjon for mer info.

Om oppfølgingstilbudet

Frisklivs- og mestringssenteret tilbyr både individuell veiledning og kurs for personer som ønsker å slutte med røyk og snus.

Noen temaer som blir presentert:

  • Hvorfor bruker du tobakk?
  • Hvorfor vil du slutte?
  • Hva hindrer deg?
  • Bruk av tobakk - vane og avhengighet
  • Legemidler og elektroniske hjelpemidler
  • Å øve på å utsette, avlyse og erstatte tobakken
  • Glipp og sprekk
  • Vekt og mat Gevinster
  • Kanskje sette en dato?
  • Planlegge ditt SLUTTEPROSJEKT

Individuelle samtaler

Samtalene gjennomføres ukentlig de 3-4 første ukene. Deretter avtales oppfølging etter behov i inntil 3 måneder. Videre oppfølging avtales med veileder.

SLUTTE kurs

Ledes av trente og godkjente kursledere, og går over 6 samlinger à 2 timer.

Brosjyre om kurset:

 

Praktisk informasjon

Vi starter nytt digitalt interkommunalt røykesluttkurs i samarbeid med Frisklivssentralen på Askøy i mars 2022.

Oppstart torsdag 24.mars kl. 1400-1530

Dette kurset vil foregå på Teams med teori, refleksjon og gruppearbeid. Kurset går over 6 samlinger a 1.5t, (24.03+ 31.03+07.04+21.04+28.04+05.05). 

Påmelding

For deltakelse kan du sende inn skjema nedenfor eller ta kontakt på telefon/epost for mer informasjon.

Telefon: 97685525, eller send epost til: frisklivssentralen@bergen.kommune.no

Med forbehold om endringer