Gå tilbake til:
Du er her:

«Sterk og stødig» er trening i gruppe for deg over 65,som merker at du av og til er litt ustø.  Vi  fokuserer på styrkeøvelser for beina og balansetrening. En sterk kropp gir overskudd til å mestre det som er viktig for deg i hverdagen, og det er aldri for sent å begynne.

.

Hvem kan delta?

Du er 65+, og ønsker å bli sterkere og stødigere. Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs,og komme deg til og fra treningen på egen hånd. 

 

 

Påmelding

Mange grupper er nå fulle. Kontakt Frisklivs- og mestringssenteret på telefon 53 03 53 80 for informasjon om ledige plasser og eventuell venteliste.

Treningstider

Sterk og stødig-gruppene er fulle. Ring Frisklivs og mestringssenteret for informasjon om eventuell ledig plass og venteliste, tlf 53035380.    

Ulriken bydelssenter (Landåsveien 31A)

  • onsdag kl 12.00 -13.00
  • onsdag  kl 13.30-14.30

Damsgårdsveien 40 

  • mandag kl 13.30-14.30
  • torsdag kl 13.00-14.00

 Laksevåg, Gnisten (Håsteinsgate 3)

  • mandag kl 10.00-11.00
  • torsdag kl 12.00-13.00.

Vitalitetsenteret (Wolffs gt.12)

  • torsdag kl 11.30-12.30

Norrønahallen (bak Vikinghallen)

  • torsdag kl 11.00-12.00

Vadmyrahallen (Lyngfaret 55) 

  • tirsdag kl 11.00-12.00

Fyllingsdalen ungdomshus (Hjalmar Brantingsvei 14)

  • tirsdag kl 11.00-12.00
  • tirsdag kl 12.30-13.30

Åsatun ungdomshus (Forvasshaugen 6) 

  • tirsdag kl 10.00- 11.00
  • tirsdag kl 11.30-12.30
  • onsdag kl 10.00-11.00
  • onsdag kl 11.45-12.45

Åsane Kulturhus, Multisalen

  •  onsdag kl 11.00-12.00

Espelandshallen (Lonaleitet 30)

  • torsdag kl 10.00-11.00
  • torsdag kl 11.30-12.30

 

Pris

Kr 400,- per halvår.

Har du spørsmål? Ta kontakt

Kontakt Friskliv og mestringssenteret på telefon 53 03 53 80 eller send en e-post til frisklivogmestring@bergen.kommune.no