Gå tilbake til:
Du er her:

«Sterk og stødig» er trening i gruppe for deg over 65, som merker at du av og til er litt ustø. Vi fokuserer på styrkeøvelser for beina og balansetrening.

Hvem kan delta?

Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs for å delta i treningstilbudet vårt. Du må komme deg til og fra treningen på egen hånd.

En sterk kropp gir overskudd til å mestre det som er viktig for deg i hverdagen, og det er aldri for sent å begynne.

 

Påmelding

Mange grupper er nå fulle.
Kontakt Friskliv og mestringssenteret på telefon 53 03 53 80 for informasjon om ledige plasser og eventuell venteliste.

Treningstider

Sterk og stødig-gruppene er for tiden fulle. Se påmelding over for registrering på venteliste.
På grunn av smittevernreglene er gruppene delt i mindre enheter. Deltakerne får direkte informasjon fra sin instruktør ved oppstart om hva som gjelder for sin gruppe. 

Tertnes klubbhus (Tertnesveien 24)

  • tirsdag kl 11.00-12.00

Damsgårdsveien 40

  •  tirsdag kl 13.00-14.00
  • torsdag kl 13.00-14.00

Vadmyrahallen (Lyngfaret 55)

  • tirsdag kl 11.00-12.00
  • tirsdag kl 12.30-13.30

Fyllingsdalen ungdomshus (Hjalmar Brantingsvei 14)

  • tirsdag kl 11.00-12.00
  • tirsdag kl 12.30-13.30
  • tirsdag kl 14.00-15.00

Åsatun ungdomshus (Forvasshaugen 6)

  • tirsdag kl 10.00- 11.00
  • tirsdag kl 11.45-12.45 
  • onsdag kl 10.00-11.00
  • onsdag kl 11.45-12.45
  • torsdag kl 10.00-11.00
  • torsdag kl 11.45-12.45

Ulriken bydelssenter (Landåsveien 31A)

  • torsdag kl 12.00 -13.00
  • torsdag kl 13.30-14.30

Kronstad helsepark-Mrk endret lokale! Fra 2021, Alrek Helseklynge, Årstadveien 17

  • onsdag kl 10.30-11.30
  • onsdag kl 12.00-13.00

Espelandshallen (Lonaleitet 30)

  • torsdag kl 10.00-11.00
  • torsdag kl 11.30-12.30
  • torsdag kl 13.00-14.00

Norrønahallen (bak Vikinghallen)

  • torsdag kl 11.00-12.00

Vitalitetsenteret (Wolffs gt.12)

  • torsdag kl 13.30-14.30

 Laksevåg, Gnisten (Håsteinsgate 3)

  • mandag kl 10.00-11.00
  • torsdag kl 10.30-11.30
  • torsdag kl 12.00-13.00.

Melkeplassen (Abrahamsens vei 1)

  • mandag kl 12.00 -13.00.

Treningene følger skoleruten. Instruktøren gir beskjed dersom det er endringer. 

Pris

Kr. 400,- per halvår.

Har du spørsmål? Ta kontakt

Kontakt Friskliv og mestringssenteret på telefon 53 03 53 80 eller send en e-post til frisklivogmestring@bergen.kommune.no