Gå tilbake til:
Du er her:

«Sterk og stødig» er trening i gruppe for deg over 65, som merker at du av og til er litt ustø. Vi fokuserer på styrkeøvelser for beina og balansetrening. 

Etter trening legger instruktøren til rette for en liten samling med kaffe og prat for dem som ønsker det.

Hvem kan delta?

Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs for å delta i treningstilbudet vårt. Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd.

Det er ingen søknad eller forhåndspåmelding, men mange grupper er fulle. Sjekk treningstider hvor det er ledig plass. Du kan møte direkte på grupper som ikke er merket fulle, og delta et par ganger for å se om dette passer for deg. 

En sterk kropp gir overskudd til å mestre det som er viktig for deg i hverdagen, og det er aldri for sent å begynne.

For mer informasjon, ring 53 03 51 46

 

Treningstider

En ny Sterk og stødig-gruppe startet 26. mars i lokalene til Friskliv og mestring i Damsgårdsveien 40.

Treningstider for denne gruppen er tirsdager klokken 13.00. Velkommen til nye deltakere! 

De andre gruppene er fulle. Treningstidene finner du her:

Arna Idrettspark

  • torsdag kl 9.45 og kl 11.15

Norrønahallen (bak Vikinghallen)

  • torsdager kl 1100-1230

Vitalitetsenteret (Wolffs gate 12)

  • torsdag kl 1130-1300,.

Laksevåg, Gnisten (Håsteinsgate 3)

  • torsdag kl 1200-1330

Kronstad helsepark (Bjørnsonsgt. 29)

  • onsdag kl 1100-1230

Vadmyrahallen (Lyngfaret 55)

  • tirsdag kl 1100-1230

Fyllingsdalen ungdomshus (Torgny Segerstedtsvei 3)

  • tirsdag kl 1100-1230 og kl 1230-1400

Åsatun ungdomshus (Forvasshaugen 6)

  • tirsdag kl 1100 - 1230, onsdag kl 1100-1230

Ulriken bydelssenter (Landåsveien 31A)

  • onsdag kl 1330-1500

Har du spørsmål? Ta kontakt

Kontakt koordinator for seniortreningen på telefon 53 03 51 46 eller send en e-post til frisklivogmestring@bergen.kommune.no