Gå tilbake til:
Du er her:
Rask psykisk helsehjelp

Har du symptomer på angst, depresjon, søvnvansker eller begynnende rusutfordringer? Ta tak i problemene. Vi starter nytt innføringskurs i psykisk helse og kognitiv 08.03.22.

Tilbudet gis til deg som bor i Arna (fra 16 år), Årstad, Bergenhus eller Åsane (fra 18 år).

Hvem er dette kurset for?

Har du milde symptomer på angst, depresjon, er stresset eller har utfordringer med å sette grenser for deg selv kan dette være kurset for deg. Du må bi i Arna og være over 16 år eller bo i Årstad, Åsane eller Bergenhus bydels og være over 18 år. Kurset er gratis.  

Kurset arrangeres av Rask psykisk helsehjelp som er et ny oppstartet tilbud for innbyggere i Bergen kommune. Les mer på kommunen sin nettside. https://www.bergen.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-og-omsorg/helsetjenester/psykiske-helsetjenester/rask-psykisk-helsehjelp 

 

Hva vil du lære?

På dette kurset vil du lære hvordan tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre. Du blir kjent med dine tankemønstre og hvordan du kan påvirke disse slik at du kan få det bedre i eget liv. Kurset er lagt opp med undervisning og diskusjoner i plenum, og det blir gitt hjemmeoppgaver mellom samlingene. 

Påmelding

Ønsker du å delta på kurset send mail til Raskpsykisk.helsehjelp@bergen.kommune.no,  

Oppgi navn og telefonnummer og at du ønsker å gå på innføringskurs. Vi vil ringe deg for en kort kartleggingssamtale. 

 

Tidsplan og kursinformasjon for kurset som starter 21.03.22

  • Kursdag 1: torsdag 21.03.22 kl 16.00-18.00   Innføring i Kognitiv atferdsterapi og psykisk helse
  • Kursdag 2: torsdag  28.03.22 kl 16.00-18.00  Depresjon
  • Kursdag 3: torsdag 04.04..22 kl 16.00-18.00    Angst, grubling og bekymring
  • Kursdag 4: torsdag 26.04.22 kl 16.00-18.00    Stress og grensesetting
  • Kursdag 5: torsdag 02.05.22 kl 16.00-18.00    Selvfølelse og selvmedfølelse

Kursholdere:

  • Sara Lennstrøm
  • Anita Skreien

 

 

Kontaktinformasjon og sted

E-post 
Raskpsykisk.helsehjelp@bergen.kommune.no 

Kurssted: 
Slottsgaten 3, 5003 BERGEN 6 etg 

Du finner kontaktinformasjon med kart her: