Gå tilbake til:
Du er her:
Rask psykisk helsehjelp

Rask psykisk helsehjelp arrangerer kurs for deg som bor i Årstad eller Bergenhus bydel, som er over 18 år og som har milde symptomer på angst, depresjon, søvn vansker eller begynnende rusutfordringer. Kurset er gratis og nytt kurs starter 27. april. 

Hvem er dette kurset for?

Har du milde symptomer på angst, depresjon, søvn vansker eller begynnende rusutfordringer, kan dette være kurset for deg. Du må være over 18 år og bo i Årstad eller Bergenhus bydel. Kurset er gratis. 

Kurset arrangeres av Rask psykisk helsehjelp som er et ny oppstartet tilbud for innbyggere i Bergen kommune. Les mer på kommunen sin nettside. https://www.bergen.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-og-omsorg/helsetjenester/psykiske-helsetjenester/rask-psykisk-helsehjelp 

 

Hva vil du lære?

På dette kurset vil du lære hvordan tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre. Du blir kjent med dine tankemønstre og hvordan du kan påvirke disse slik at du kan få det bedre i eget liv. 

Påmelding

Ønsker du å delta på kurset send mail til Raskpsykisk.helsehjelp@bergen.kommune.no,  

Oppgi navn og telefonnummer og at du ønsker å gå på innføringskurs. Vi vil ringe deg for en kort kartleggingssamtale. 

For å ivareta smittevernreglene er det kun plass til 20 deltagere på dette kurset. Det vil bli satt opp flere kurs i løpet av våren. 

Tidsplan og kursinformasjon for kurset som starter 27. april

Kursdag 1: 27. april kl. 12.00-14.00 - Innføring i Kognitiv terapi og psykisk helse.

Kursdag 2: 4. mai kl. 12.00-14.00 - Depresjon

Kursdag 3: 18 mai kl. 12.00-14.00 - Angst, grubling og bekymring

Kursdag 4: 25 mai kl. 12.00-14.00 - Levevaner, stress 

Kursdag 5: 1. juni kl. 12.00-14.00 - Lav selvfølelse

Kontakt direkte med kursholdere:

Instruktører:  Anita og Torstein

Telefon: Anita: 40810731

Tidsplan og kursinformasjon for kurset som startet 8. april

Kursdag 1: 8. april - Kl. 13.00-15.00 - Innføring i Kognitiv terapi og psykisk helse

Kursdag 2: 15. april - Kl. 13.00-15.00 - Depresjon

Kursdag 3: 22. april - Kl. 13.00-15.00 - Angst, grubling og bekymring

Kursdag 4: 29. april - Kl. 13.00-15.00 - Levevaner som blant annet stress

Kursdag 5: 6. mai - Kl. 13.00-15.00 - Lav selvfølelse, selvtillit og selvhevdelse

Kontakt direkte med kursholdere:

Instruktør
Sara Lennstrøm og Anita Paasche 

Telefon 
Sara: 40810730 
Anita: 40810731 

Kontaktinformasjon, tid og sted

E-post 
Raskpsykisk.helsehjelp@bergen.kommune.no 

Kurssted: 
Slottsgaten 3, 5003 BERGEN 6 etg 

Du finner kontaktinformasjon med kart her: