Gå tilbake til:
Du er her:
Rask psykisk helsehjelp

Har du symptomer på angst, depresjon, søvnvansker eller begynnende rusutfordringer? Ta tak i problemene! Vi starter nytt innføringskurs i psykisk helse og kognitiv terapi 11. november.

Tilbudet gis til deg som er over 16 år og bor i Arna eller bor i Årstad og Bergenhus og er over 18 år.

Hvem er dette kurset for?

Har du milde symptomer på angst, depresjon, søvn vansker eller begynnende rusutfordringer, kan dette være kurset for deg. Du må være over 16 år og bo i Arna og over 18 år og bo i Årstad eller Bergenhus bydeler. Kurset er gratis. 

Kurset arrangeres av Rask psykisk helsehjelp som er et ny oppstartet tilbud for innbyggere i Bergen kommune. Les mer på kommunen sin nettside. https://www.bergen.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-og-omsorg/helsetjenester/psykiske-helsetjenester/rask-psykisk-helsehjelp 

 

Hva vil du lære?

På dette kurset vil du lære hvordan tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre. Du blir kjent med dine tankemønstre og hvordan du kan påvirke disse slik at du kan få det bedre i eget liv. 

Påmelding

Ønsker du å delta på kurset send mail til Raskpsykisk.helsehjelp@bergen.kommune.no,  

Oppgi navn og telefonnummer og at du ønsker å gå på innføringskurs. Vi vil ringe deg for en kort kartleggingssamtale. 

For å ivareta smittevernreglene er det kun plass til 12 deltagere på dette kurset. Det vil bli satt opp flere kurs i løpet av høsten. 

Tidsplan og kursinformasjon for kurset 11. november 2021

Kursdag 1: torsdag 11.11. kl 16.00-18.00   Innføring i Kognitiv atferdsterapi og psykisk helse


Kursdag 2: torsdag  18.11.kl 16.00-18.00  Depresjon


Kursdag 3: torsdag 25.11 kl 16.00-18.00    Angst, grubling og bekymring


Kursdag 4: torsdag 09.12 kl 16.00-18.00    Stress og grensesetting


Kursdag 5: torsdag 16.12 kl 16.00-18.00    Selvfølelse og selvmedfølelse

Kursholdere:

  • Sara Lennstrøm
  • Anita Skreien

 

 

Kontaktinformasjon og sted

E-post 
Raskpsykisk.helsehjelp@bergen.kommune.no 

Kurssted: 
Slottsgaten 3, 5003 BERGEN 6 etg 

Du finner kontaktinformasjon med kart her: