Kursdag 1: 22.03.22, Kl. 09.30-11.30
- Kognitiv terapi som behandlingsmetode
- Hva er nedstemthet/depresjon?
Kursdag 2: 29.03.22, Kl. 09.30-11.30
- Hva er med på å opprettholde nedstemthet og depresjon
- Tankemønster og hvordan endre negative automatiske tanker.
Kursdag 3: 05.04.22, Kl. 09.30-11.30
- Kognitive teknikker for å mestre grubling og bekymring
Kursdag 4: 19.04.22, Kl. 09.30-11.30
- Hvordan lav selvfølelse påvirker oss.
- Hvordan styrke lav selvfølelse
Kursdag 5: 26.04.22, Kl. 09.30-11.30
- Nedstemthet og kontakt med andre.
- Mindfulness
- Forebygge nedstemthet og depresjon
Kursholdere:
- Anita Svenheim
- May Britt Nilsen
-