Gå tilbake til:
Du er her:
Trening for seniorer

Synes du at du greier mindre i dag enn for 1 år siden? Ønsker du å bli sterkere og stødigere? Sterk og Stødig er trening i gruppe for deg som er 65 + som er begynt å merke at du av og til er litt ustø. Du må kunne gå  uten hjelpemidler innendørs. Treningen foregår stående, og vi fokuserer på styrkeøvelser for beina og balansetrening. Etter trening legger instruktøren til rette for en liten samling med kaffe og prat for de som ønsker det.

En sterk kropp gir overskudd til å mestre det som er viktig for deg i hverdagen, og det er aldri for sent å begynne. 

OPPSTART HØSTEN 2018: 

MERK AT DET ER ENDRET DAG OG TID PÅ NOEN AV GRUPPENE.

Vitalitetsenteret, Wolffs gate 12, torsdag kl.11.30-13.00 16.august
 
Laksevåg, Gnisten, Håsteinsgate 3, torsdag kl. 12.00-13.30 16.august

Norrønahallen(bak Vikinghallen) torsdag kl. 11.00-12.30 6.september 

GRUPPENE UNDER ER FULLE FOR NYE DELTAKERE:

Åsatun ungdomshus,Forvasshaugen 6 tirsdag 11.00 - 12.30 21.august.

Åsatun ungdomshus, onsdag 11.00 - 12.30 
22.august.

Kronstad helsepark, Bjørnsonsgt. 29, onsdag 11.00 - 12.30 29.august 

Vadmyrahallen, Lyngfaret 55: tirsdag 11.00 - 12.30 28.august.

Fyllingsdalen ungd.hus Torgny S.vei 3 tirsdag 11.00 -12.30 28.august.

Fyllingsdalen ungdomshus, tirsdag 12.30 - 14.00 28.august.

Ulriken bydelssenter, Landåsveien 31A onsdag 13.30 - 15.00  29.august

Arna Idrettspark, Indre Arnavegen 189: torsdag 09.45 - 11.15 og
torsdag 11.15  - 12.45

Har du spørsmål?
Kontakt koordinator for seniortreningen på telefon 53 03 51 46 eller send en e-post til 
frisklivogmestring@bergen.kommune.no

Tilbudet er et tverrfaglig samarbeid mellom Etat for helsetjenester og Idrettsservice.

Se glimt fra seniortreningen:

Youtubevideo

Er du interessert i andre aktivitetstilbud for seniorer? Se oversiktene for alle bydeler i lenkene nederst på denne siden.

Pris

400 kroner per halvår.

Kriterier og vilkår

Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd. Det er ingen forhåndspåmelding, men mange grupper er fulle. Sjekk over hvor det er ledig plass. Du kan møte direkte på grupper som ikke er merket fulle, og delta et par ganger for å se om dette passer for deg. 

Om søknadsprosessen

Tilbudet er et forebyggende lavterskeltilbud. Det kreves ingen søknad.

For mer informasjon:
Tlf 53035146

Se også Idrettservice sine nettsider.

Trening for seniorer