Gå tilbake til:
Du er her:

«Sterk og stødig» er trening i gruppe for deg over 65 som merker at du av og til er litt ustø.  Vi  fokuserer på styrkeøvelser for beina og balansetrening. En sterk kropp gir overskudd til å mestre det som er viktig for deg i hverdagen. Trening en gang i uken, og vi følger i regelen skoleåret.

Hvem kan delta?

Du er 65+, og ønsker å bli sterkere og stødigere. Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs,og komme deg til og fra treningen på egen hånd. 

 

 

Påmelding

Påmelding til  Frisklivssentralen på telefon 53035380 . Du kan også sende e-post til: frisklivssentralen@bergen.kommune.no

Ved påmelding registreres du på venteliste hvis det ikke er ledig plass i den gruppen du ønsker å gå. Ved ledighet følges ventelisten for tildeling av plass. Vi vil utover året opprette flere grupper. 

Treningstider

Sterk og stødig-gruppene er fulle. Ring Frisklivssentralen for informasjon om eventuell ledig plass og venteliste, tlf 53035380.    

Ulriken bydelssenter (Landåsveien 31A) 

  • onsdag kl 12.00 -13.00   oppstart 17.august 
  • onsdag  kl 13.30-14.30    oppstart 17.august 

Damsgårdsveien 40  

  • mandag kl 13.30-14.30   oppstart 22.august
  • torsdag kl 13.00-14.00     oppstart 18.august

 Laksevåg, Gnisten (Håsteinsgate 3) 

  • mandag kl 10.00-11.00     oppstart 15.august
  • torsdag kl 12.00-13.00.     oppstart 18.august

Vitalitetsenteret (Wolffs gt.12)

  • torsdag kl 11.30-12.30    oppstart 25.august

Norrønahallen (bak Vikinghallen)

  • torsdag kl 11.00-12.00   oppstart 8.september

Vadmyrahallen (Lyngfaret 55) 

  • tirsdag kl 11.00-12.00  oppstart 16.august

Fyllingsdalen ungdomshus (Hjalmar Brantingsvei 14) 

  • tirsdag kl 11.00-12.00  oppstart 23.august
  • tirsdag kl 12.30-13.30  oppstart 23.august

Åsatun ungdomshus (Forvasshaugen 6)  

  • tirsdag kl 11.00-12.00      oppstart 23.august
  • onsdag kl 11.00-12.00     oppstart 24.august

Åsane Kulturhus, Multisalen   

  • onsdag kl 11.15 -12.15     oppstart 17.august

Espelandshallen (Lonaleitet 30)  

  • torsdag kl 10.00-11.00   oppstart 8.september
  • torsdag kl 11.30-12.30   oppstart 8.september

 

Pris

Kr 500,- per halvår. 

Vi kommer ut i gruppene med betalingsterminal, eller du kan betale på kortterminal på Frisklivssentralen i Damsgårdsveien 40. Alternativt får du tilsendt faktura. Du må gi beskjed til Frisklivssentralen på tlf 53035380 eller epost frisklivssentralen@bergen.kommune.no hvis du sier opp plassen din.

Har du spørsmål? Ta kontakt

Kontakt Frisklivssentralen på telefon 53 03 53 80 eller send en e-post til frisklivssentralen@bergen.kommune.no